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국내 첫 개장한 '고속도로 위 휴게소' 
  
[중앙일보] 국내 처음으로 고속도로 위에 휴게소가 생겼다. 
서울 외곽순환고속도로 조남 분기점과 도리 분기점 사이에 지어 12일 개장한 '시흥 하늘 휴게소'가 그 주인공이다. 
서울-양양 고속도로에 있는 내린천 휴게소도 도로 위에 지어졌으나 본선이 아닌 인제IC 위에 만들었다. 
따라서 차량이 고속으로 달리는 고속도로 본선 위에 지어진 휴게소는 '시흥 하늘 휴게소'가 처음이다. 
이 휴게소는 고속도로 양방향 휴게소를 고가로 연결한 뒤 상부에 휴게시설을 설치했다. 
한국도로공사는 용지 보상 비용 절감과 환경 훼손 문제 해결을 위해 이 방식으로 지었다. 
이 휴게소는 서울 외곽순환고속도로 최초의 정규 휴게소이기도 하다. 
기존에 서울외곽순환고속도로변에 있는 휴게소는 주차대수가 60대 이하이고 소규모 편의시설만 있는 간이 휴게소이다. 

국내 처음으로 고속도로 위에 지은 휴게소인 '시흥 하늘 휴게소'가 12일 개장했다. 이 휴게소는 고속도로 양쪽 두 개 휴게소를 고가로 연결해 상부에 통합 휴게시설을 설치했다.[사진 한국도로공사]

 

조남 분기점과 도리 분기점 사이에 위치한 '시흥 하늘 휴게소'는 서울외곽순환선 최초의 정규휴게소이다. [사진 한국도로공사]

 

휴게소 입구에 주차가능 대수를 알려주는 전광판이 설치되어 있다. 개장 첫 날 준비부족인지 제대로 작동하지 않았다.

 

'시흥 하늘 휴게소'의 별칭인 '브릿지 스퀘어'가 표시되어 있다.

 

'

시흥 하늘 휴게소'의 2층과 3층을 연결하는 에스컬레이터.

 

휴게소 2층에 마련된 의류, 신발, 속옷 등을 판매하는 아웃렛 매장.

 

2층 아웃렛 매장까지 유리 천장을 통해 햇빛이 들어온다.

 

의류, 신발 등을 판매하는 2층 아웃렛 매장을 휴게소 방문객이 지나고 있다.

 

휴게소 2층에 있는 신발 아웃렛 매장.

 

3층 푸드코트에서 고속도로를 달리는 차량을 보면서 식사할 수 있다. 일산 방면 고속도로 모습.

 

3층 푸드코트에서 서울 외곽순환로 판교 방면을 바라본 모습.

 

일산 방면 휴게소 1층의 패스트 푸드점도 실내로 들어와야 이용할 수 있다.

 

휴게소 1층에 설치된 편의점. 3층에는 슈퍼마켓이 있다.

 

휴게소 3층 푸드코트에서 2층을 바라본 모습.

 

휴게소 3층 푸드코트에서는 한식 양식 중식 등 다양한 음식을 먹을 수 있다.

 

휴게소 3층 천장 가운데 부분은 채광이 가능한 유리로 되어있다.

 

휴게소 3층에 마련된 슈퍼마켓형 편의점.

 

판교 방면 고속도로에서 진입한 뒤 휴게소 3층에서 본 주차장 모습.

 

판교 방면 고속도로에서 들어온 뒤 휴게소 위에서 내려다 본 주차장과 주유소. 그 사이에 버스 환승정류장이 있다.

 

전동 안마기 제조업체인 휴테크의 제품전시 및 체험실. 이곳에서 무료로 체험한 뒤 제품을 구입할 수 있다.

 

휴게소 내 버스환승 정류장에서 5000번 공항버스(성남~인천)와 8106번 광역버스(성남~부천)를 이용할 수 있다.

 

일산 방면 고속도로에서 진입해 들어와 바라본 휴게소 외관.

 

운전에 지친 몸을 풀기 위한 간이 운동기구가 휴게소 외부에 설치되어 있다.

 

전기자동차를 위한 충전기가 일산 방면 4대, 판교 방면 4대, 총 8대 설치되어 있다.

※ 전국 무료 캠핑장

문암생태공원 - 청주 http://vento95.blog.me/80158267591

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대부도 방아머리해수욕장 -안산 http://blog.naver.com/koeunaha?Redirect=Log&logNo=150173089132 [-쉰승강기-]님 제보^^

강진천변호수공원 - http://blog.naver.com/ejoohyune/50174760430

고령신촌유원지캠핑장 - http://map.naver.com/local/siteview.nhn?code=32769709

여기 가면 텍스트로 된 무료 캠핑장정보 : http://blog.naver.com/lky425/80189523667

※ 국립공원 예약사이트

http://main.knps.or.kr/knpshp/visit/reservation/camp.jsp?menuid=P10610&depth=3

국립공원휴양림예약사이트에서학암포별도예약

※ 매주 수요일 9시 6주간예약 - 계산 잘하셔야 할듯

http://www.huyang.go.kr/main.action

월별예약현황에서예약가능휴양림

검마산, 검봉산, 남해편백, 덕유산, 방장산, 신불산폭포, 오서산, 운문산, 운장산, 유명산, 지리산, 청옥산, 칠보산, 황정산

※ 개별예약가능 및 휴양림

야인시대캠핑장 http://www.bccamppark.kr/

한탄강 http://www.hantan.co.kr/

계방산 http://www.gyebangsan-camp.com/

연인산 http://www.gpyeonin.co.kr/

용인자연휴양림 http://yonginforest.net/main.asp

자라섬 http://www.jarasumworld.net/

독립기념관 http://www.i815.or.kr/html/kr/service/service_0204.html

산장유원지 http://www.gpfmc.or.kr/sanjang/index.html

설매재 http://www.snrf.co.kr/

장령산 http://jaf.cbhuyang.go.kr/html/jrhuyang/

축령산 https://chukryong.gg.go.kr:456/

천보산 http://www.allkorea.co.kr/

칼봉산 http://www.kalbong.com/

집다리골 http://www.jipdari.com/

강씨봉 https://gangssibong.gg.go.kr/index.asp

춘천숲 http://www.ccforest.or.kr/

용문산 http://www.ypforest.com/html/main.asp

칠갑산 http://www.chilgapsan.net/

금강 http://www.keumkang.go.kr/

장태산 http://www.jangtaesan.or.kr/

고산자연휴양림 http://rest.wanju.go.kr/index.9is

주작산 http://www.jujaksan.com/ 

금산남이휴양림 http://forestown.geumsan.go.kr/html/kr/

광명 도덕산 캠핑장 http://camp.gm.go.kr/

창녕 화왕산 자연휴양림 : http://www.hwawang.or.kr/main/

※ 뽐뿌 제휴 캠핑장

춘장대솔내음캠핑장 : http://cafe.naver.com/01086443902    

※ 지역별 캠핑장 

[서울시]

- 노을캠핑장 : http://worldcuppark.seoul.go.kr/guide/camp5_1.html

- 난지캠핑장 : http://www.nanjicamp.com/

- 중랑캠핑숲 : http://parks.seoul.go.kr/template/default.jsp?park_id=JungnangCampGround

- 강동그린웨이 가족캠핑장 : http://www.gdfamilycamp.or.kr/

[인천광역시]

- 함허동천야영장 : http://map.naver.com/local/siteview.nhn?code=13419371

- 만정캠핑장 : http://cafe.naver.com/manjungcamping

- 뮤즈캠핑장 : http://cafe.naver.com/musecamp

- 에버그린오토캠핑장 : http://blog.naver.com/PostList.nhn?blogId=ever_green54&from=postList&categoryNo=23

- 레드랜드 : http://cafe.naver.com/redlandcamping

- 왕산오토캠핑장 : http://themacamping.com/goods_detail.php?goodsIdx=108

- 삼별초야영장 : http://cafe.naver.com/sambyulcho

- 산장민박캠핑장 : http://www.ezminbak.com/

- 하와이언캠프 : http://blog.naver.com/hawaiian9111

- 강화도마니산라이더하우스 캠핑장 : http://cafe.naver.com/sevseok.cafe

- 국화리 학생야영장 :  http://www.istc.go.kr/sub.html?submenu_id=126

- 꾸러기체험학습장 : http://www.ggureogi.co.kr/main/index.asp

- 인천송도국제캠핑장 : http://www.hobbitland.co.kr/

- 인천송도스포츠캠핑장 : http://www.eco-i.or.kr/camping/

[대전광역시]

- 뿌리공원 캠핑장 : http://djjunggu.go.kr/html/hyo/bburi/bburi_03050401.html

[울산광역시]

- 울산 배내골 들살이오토캠핑장 : http://deulsali.modoo.at/?link=rbl941w9

[경기도]

- 양평 포레스트캠프 : http://www.forestcamp.co.kr/

- 양평 수목원캠핑장 : http://ypcamping.com/

- 가평 화랑유원지캠핑장 : http://cafe.naver.com/hwarangcamping

- 가평 중바위캠핑장 : http://cafe.naver.com/jbwcamping.cafe

- 가평 오토캠핑텐트펜션 : http://cafe.naver.com/autocamptentpension

- 가평 밤빌리지캠핑장 : http://bamvillage.com/bam/

- 가평 둥지 오토캠프 : http://cafe.daum.net/D-CAMP

- 가평 밤벌오토캠핑장 : http://www.bambul.co.kr/

- 가평 이지캠핑장 : http://www.ezcamping.co.kr/main/main.php

- 가평 AK캠핑장: http://cafe.naver.com/akcamping

- 가평 햇살고요캠핑장 http://cafe.naver.com/sunnysidecam

- 가평 토토큰바위캠프 http://www.totocamp.co.kr/

- 파주 반디 캠프 : http://cafe.naver.com/ksm8558k

- 포천 캠핑 라운지 :http://www.campinglounge.com

- 포천 캠핑락 : http://www.campingrock.co.kr/bbs/board.php?bo_table=m31

- 포천 유식물원 : http://www.yoogarden.com/NEW/html/auto/reser_01_backup.php

- 포천 각흘산야캠핑장 : http://www.campingok.kr/

- 포천 깊이울캠핑장 : http://cafe.naver.com/thelinkrv

- 연천 여우고개캠핑장 : http://www.campinggo.kr/new/interlock/camp_view.php?id=58

- 드림캠프 글램핑캠핑장(가평/포천/홍천점) : http://cafe.naver.com/glampingcamp

- 인천대공원 캠핑장 : http://iparkcamp.com/

- 용인 한터조랑말오토캠핑장 : http://gohanter.com/front/php/b/board_list.php?board_no=2

- 안산 화랑오토캠핑장 : http://camp.ansanuc.net/index.camp

- 포천 광릉솔개캠핑장 : http://www.kscamping.co.kr/

- 파주 산머루농원 캠핑장 : http://www.seowoosuk.com/

- 남양주 깊은산속옹달샘캠핑장 : http://cafe.daum.net/Ongdalsem/

- 가평 맑은물소리캠핑장 : http://www.watersound.co.kr/

- 양평 오커빌리지 : http://www.ocher.kr/index.php?userAgent=PC&

- 용인 연미향마을 캠핑장 : http://www.yeonmihyang.net/xe/

- 가평 별빛오토캠핑장 : http://www.xn--bm3b42a31n9rbj5qwtebvh.kr/

- 가평 아침고요 오토캠핑장 : http://www.morningcamp.co.kr/

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- 가평 중바위캠핑장 : http://cafe.naver.com/jbwcamping

- 연천 라온 캠핑장 : http://cafe.naver.com/raoncamp

- 용인 봉봉캠핑장 : http://www.bongcamp.com/

- 연천 평화강변 수목캠핑장 :  http://cafe.naver.com/arboretumcamping

- 가평 구름계곡 오토캠핑장 : http://www.cloudcamping.co.kr/

- 포천 운악산 오토캠핑장 : http://cafe.naver.com/woonaksancamping

- 양주 장흥수목원캠핑장 : http://xn--vv5ba474c1nh7vc.com/

- 양평 양평오토캠핑장 : http://cafe.naver.com/ypcamping

- 안성 승마오토캠핑장 : http://horsemedia.co.kr/camping/

- 파주 율곡캠핑장 : http://www.ykcamping.co.kr/

- 가평 바람들 캠핑장 : http://cafe.naver.com/campingwindfield

- 여주 이포보 오토 캠핑장 : http://map.naver.com/local/siteview.nhn?code=21295526

- 안산(대부도) 고래숲 캠핑장 : http://www.goraesup.com/

- 양주 미술관 옆 캠핑장 : http://map.naver.com/local/siteview.nhn?code=37000727

- 안성 금광관광농원 캠핑장 : http://cafe.naver.com/kkfarm3

- 포천 수원산 캠핑장 : http://cafe.naver.com/suwonsanautocamping

- 용인 팡팡캠핑장 : http://www.pangpangcamp.com/

- 가평 청산인오캠핑장 : http://cscamping.com/

- 가평 꽃무지풀무지 : http://kokpulcamping.co.kr

- 가평 미사오토캠핑장 : http://cafe.naver.com/misaautocamping

- 가평 사계절캠핑장 : http://cafe.naver.com/gp4camping

- 가평 호수캠핑장 : http://cafe.naver.com/lakecamp

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- 양평 신화캠핑장 : http://cafe.naver.com/shinhwacamp

- 연천 땅에미소 : http://www.땅에미소.kr/

- 연천 에브라임 : http://www.ephraimcamping.com/

- 용인 단풍숲캠핑장 : http://용인단풍숲캠핑장.com/

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- 파주 박석캠핑장 : http://cafe.naver.com/baksukcamping

[강원도]

- 홍천 캠프빌 : http://cafe.naver.com/campvillhc/164

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- 평창 자유캠핑장 : http://jaucamping.co.kr/index.php

- 평창오토캠핑장 : http://autocamping.x-y.net/

- 평창 솔섬 오토캠핑장 : http://www.solsum.net

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- 평창 솔성캠프장 : http://cafe.naver.com/solsumcamp/103

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- 춘천 용화산프라임캠핑장 : http://www.yhcamping.co.kr/

- 춘천 알리만캠핑장 : http://www.allymancamping.co.kr/

- 강릉 대관령 솔내음오토캠핑장 : http://dscamp.co.kr/

- 고성 봉수대 오토캠핑장 : http://www.bongsucamp.com/

- 양양 솔밭가족캠프촌 : http://www.solbatcamp.com/

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- 횡성 횡성자연휴양림캠핑장 : http://www.hsrf.co.kr/

- 원주 황둔애오토캠핑장 : http://cafe.naver.com/hdloveautocamping

- 양양 죽도오토캠핑장 : http://www.jukdobeach.kr/

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- 영월 보보스캇 캠핑장 : http://www.boboscot.com/

- 인제 자연학교 캠핑장 : http://cafe.naver.com/injaecamping/

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[충청도]

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- 충주 밤별캠핑장 : http://www.bambyul.co.kr/default/

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[전라도]

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- 순천 게스트하우스체험캠핑장 : 순천게스트하우스 http://순천게스트하우스.com/

- 팔영산캠핑장 (고흥 http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=leewy1933&logNo=70086643448

- 완주 무궁화오토캠핑장 : http://camp.wanju.go.kr/index.9is?contentUid=ff8080813f79c9fe013f7a3749800017

- 완주 운주계곡캠핑장 : http://www.ejcamping.co.kr/

- 김제 금산사야영장 : http://www.geumsansa.org/

- 익산 웅포관광지캠핑장 : http://camping.iksan.go.kr/

- 완주 계곡1번지 캠핑장 : http://www.valley1.co.kr/skin/ilc010/room/camping.html

- 남원 교룡산 국민관광지 야영장 : http://map.naver.com/local/siteview.nhn?code=21235852

[경상도]

- 포항 그린 오토캠핑장 : http://greenautocamp.co.kr/

- 청도 배너미 오토캠핑장 : http://www.bcamp.kr/

- 문경 국민여가캠핑장 : http://www.mgcamp.or.kr/

- 문경 녹색오토캠핑장 : http://www.greenautocamp.com/default/index_pc.php

- 의성 빙계계곡 오토캠핑장 : http://map.naver.com/local/siteview.nhn?code=13428054

- 문경 그린스톤오토캠핑장 : http://cafe.naver.com/greenstoneautocamp

- 고령 옥계청소년야영장 : http://map.naver.com/local/siteview.nhn?code=15476919

- 군위 군위학생야영장 : http://map.naver.com/local/siteview.nhn?code=19570401

- 영덕 해맞이 캠핑장 : http://park.yd.go.kr/contents/content/content.aspx?id=camping

- 영주 마락청소년야영장 : http://map.naver.com/local/siteview.nhn?code=15333120

- 울릉도 나리분지야영장 : http://map.naver.com/local/siteview.nhn?code=19994519

- 경주 남잔가족쉼터캠핑장 : http://gnfcamp.com/

- 청도 숲속에서 오토캠핑장 : http://blog.naver.com/angfang7606/90173145195

- 성주 가야경 오토캠핑장 : http://silosea.cafe24.com/xe/autocamping

- 합천 소리길 오토캠핑장 : http://cafe.daum.net/ssorigil/

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- 고령 대가야승마캠핑장 : http://www.daegayacamp.com/

- 고령 대가야역사테마관광지 : http://www.daegayapark.net/main/

- 고성 당항포관광지 : http://dhp.goseong.go.kr/00main/

- 고성 남산공원캠핑장 : http://www.gscamping.com/

[제주도]

- 서귀포 바람이머무는곳 : http://cafe.naver.com/33jeju.cafe

성북동 나폴레옹

성산동 리치몬드 제과점

서초동 김영모 과자점

서울의 3대 제과류 맛집

가격은 넘사벽이지만 맛 있답니다

자동차보험회사의 보상담당직원들은 입사시부터 철저한 교육을 받습니다. 교육의 목적은 당연히 회사의 이득을 극대화하기 위한 것이며 그 내용은 법률, 심리학, 행정, 협상기술 등을 망라합니다. 그리고 그들은 언제나 하루종일 교통사고 가해자, 피해자와 만나고 밥 먹고 하는 일이 늘 그것인 관계로 풍부한 경험과 노하우를 가지고 있습니다. 보상담당직원들은 이렇게 완벽하게 중무장하고 있는데 비하여, 피해자들 대부분은 평생에 한두 번 당하는 일이므로 관련지식이 전혀 없고 어떻게 대처해야 할지 정말 막막하기만 합니다.

그러나 "약자라고" 또는 "아는 것이 없다고" 해서 자동차보험사의 농간에 당하기만 하고 결국 치료도 못 받고 말도 안되는 쥐꼬리만한 합의금만 받고 끝내야 할까요? 절대로 아닙니다. 무조건 모른다고 하여 포기할 것이 아니라 조금만 공부하고 노력하면 자신의 권리를 제대로 챙길 수 있습니다.

‘맞은 사람은 편안하게 두 발 뻗고 자고 때린 사람은 불안하여 밤잠을 설친다.’ 고 하였습니다. 맞은 사람은 피해자이며 때린 사람은 보험사입니다. 죄 없는 피해자가 당당해야 합니까, 아니면 죄를 저지른 가해자가 당당해야 합니까? 예를 들어, 서민인 내가 재벌집 망나니 아들한테 아무 이유 없이 폭행을 당해서 전치 4주 진단이 나왔다면 이런 경우, 하필 재벌집 아들이니까 내가 재수 없었다 생각하고 개값에 바로 합의해 주는 것이 당연한 일인가요? 절대로 아니지요. 당연히 그 망나니의 부모가 즉시 달려와서 피해자에게 무릎 꿇고 제발 선처해 달라고 빌어야 맞는 것입니다. 결론적으로 당연히 교통사고 피해자가 큰 소리를 내야하며, 보험사는 피해자의 선처를 애걸복걸 부탁하며 바지자락이라도 잡으려 해야 하는 것이 본래의 당연한 이치입니다.

그럼 어떻게 해야 뒤바뀐 갑을의 관계를 정당한 원래상태로 되돌려서 우리 피해자들이 억울한 일이 없이 당연한 권리를 행사할 수 있을지 알아봅시다!

1. 먼저 합의금액을 제시하시는 것은 좋지 않습니다.

보험회사는 법적으로 타당한 합의금이 대략 얼마인지 예상해 낼 수 있습니다. (만약 서로간의 합의가 이루어 지지 못한다면 법대로 하게 되는 것이고, 소송에 의하여 판사가 결정해주게 되는 것이죠) 그럼에도 불구하고 보험회사에서는 피해자에게 먼저 합의금액을 물어 봅니다. 이것은 보험회사가 고도의 심리전을 쓰는 것입니다. 왜냐하면 만약 순진한 피해자가 아무것도 모르고 적은 요구금액을 대답하면 보험사는 ‘얼씨구나~ 땡 잡았네’ 하면서 그 금액 그대로 합의해 버릴 수 있기 때문입니다. 보험회사 입장에서는 밑져야 본전이고 재수 좋으면 횡재할 수 있으니 일단 한번 찔러 보는 것입니다. 또한 사람의 마음이란 것이 일단 내가 내 입으로 스스로 오십만원이라고 언급하고 나면, 나중에 오십만원은 내가 잘 몰라서 너무 싸게 부른 거였구나라는 생각이 든다 하더라도 왠만해선 오십만원보다 너무 높은 금액을 차마 부르지 못하게 되는 습성을 가지고 있습니다.(우리의 무의식 속에 나 스스로 실언을 했다라는 것을 인정하기 싫은 심리의 의지가 나도 모르게 작동하기 때문입니다.) 이게 아무 것도 아닌 것 같아도 알면서도 당하는 거구요, 심리학적으로 증명된 원리입니다. 그러므로 피해자가 먼저 합의금액을 언급하시는 것은 좋지 않으며, 보험회사로 하여금 합의금액을 제시하게 하는 것이 좋습니다.

2. 보험회사에서 지정하는 병원에는 가지 않습니다.

보험회사 자문병원은 보험회사에서 자문료를 받기 때문에 그 곳의 의사들은 아무래도 보험회사 입장에서 피해자를 감정하게 되는 수가 많습니다.

3. 보험회사에 당당하게 대하십시오.

보험회사 보상담당자에게 쩔쩔매고 사정하는 피해자를 가끔 보게 되는데 참으로 안타깝고 어이가 없는 일입니다. 심지어 <보상직원이 ‘이러시면 합의 못해드립니다.’ 하면서 자리를 박차고 일어나고 또 그걸 피해자가 붙잡고 ‘제발 앉아보세요. 합의할테니 이러지 마세요.’ 했다>는 기가 막힌 환자분의 이야기를 들은 적도 있습니다. 아직 다 낫지도 않은 분이 헐값의 합의 후에 저한테 치료받으러 오신 것이죠. 사연을 듣고 참 기가 막히더군요. 그래서 제가 합의취소(합의취소가 무조건 되는 것이 아니니 주의하시기 바랍니다.)를 시켜드리고 그동안 어떻게 기만당하신 것인지 앞으로 어떻게 해야할지 주욱~ 설명해드렸습니다. 그랬더니 이 아주머니께서는 정말 고맙다고 제게 큰 절을 하시면서 이렇게 속은 내가 정말 바보같고 날 이렇게 가지고 논 보상직원이 너무 얄밉고 분하고 억울하여 눈물이 난다면서 우시더군요. '보험회사는 대기업이고 전문적 집단이고, 피해자는 혼자이면서 약하기 때문에 그럴 수밖에 없다' 는 생각이 드실수도 있지만, 오히려 그럴수록 피해자는 보험회사에 더욱 더 당당하게 얘기할 수 있어야 손해를 보지 않는다는 것을 아셔야 합니다. 피해자가 자기 주장이 강하면 강할수록 보험회사에서는 피해자를 만만하게 볼 수 없게 되고, 따라서 그 피해자에게 더욱 신경을 쓰지 않을 수 없을 것이며 합의금액의 산정에서도 장난치기 힘들어질 것이기 때문입니다. 보험사는 약자에게 강하고 강자에게 약한 성질을 가지고 있습니다. 그러므로, 보험회사에 약한 모습을 보이게 되면 보험회사는 그 부분을 이용하여 어떻게 해서든지 싼 값에 합의하려고 시도합니다. 약자라고 해서 조금이라도 더 인심 써준다던가 하는 일은 절대로 없습니다.

4. 보험회사에서 흔히 써먹는 거짓말: 이런 말들은 무조건 거짓이라고 아시면 되겠습니다.

1) "병원에 입원하면 병원만 돈 벌어 주는 것이니 병원에 줄 돈 하루에 3만원씩 잡고 위자료 등 합쳐서 100만원 줄테니까 웬만하면 지금 퇴원 하시고 합의 하시죠." “퇴원하기 전에 합의해야 유리합니다. 입원기간이 길어지면 보상금 없습니다."

"계속 침 맞으실거면 합의금에서 하루에 2만원씩 빼고 줄거니까 나중에 피해자님께서 받을 수 있는 돈은 별로 없으니 알아서 하세요."

- ‘치료비와 합의금의 합은 일정하다’ 또는 ‘치료비와 합의금의 반비례한다’ 는 법칙이 과연 존재할까요? 절대 그렇지 않습니다. 오히려 치료를 열심히 받아야 합의금도 더 높이 요구할 수 있습니다. 만약 환자분이 병원에서 차지할 돈이 아깝다고 생각하여 엑스레이도 안 찍도 치료도 안 받고 버티면 보상담당자는 어떻게 나올까요? ‘아 우리 회사를 위해 병원으로 새나갈 돈을 절감하여 주셔서 감사합니다. 감사하는 마음에서 절감하여 주신 금액만큼 피해자님께 되돌려드리겠습니다. 자~ 특별히 두둑한 합의금 받아 가십시오.’ 라고 할까요? 절대로 안 그렇습니다. 오히려 ‘치료를 받지 않은 것으로 보아 꾀병을 부리고 있는 것이 분명하다’ 라고 주장하면서 법원에 조정신청을 냅니다.

2) “우리가 제시하는 보상금으로 종결하시고 만약 아프시면 건강보험으로 치료받으면 됩니다.”

- 건강보험으로 치료받으시면 ‘사고로 인한 후유증이 아니라’ 고 스스로 인정하는 의미가 됩니다. 절대로 이렇게 하시면 안 됩니다.

3) “초진진단만 보상금에서 인정되고 추가진단은 불인 됩니다."

- 거짓입니다. 무시하십시오. 추가진단도 인정됩니다. 의사 또는 한의사의 진단서에는 백프로 다음과 같은 단서가 붙습니다. 그 내용은 ‘ 단, 초진 진단이며 추후 경과 관찰하여 추가적 진단 또는 치료기간의 연장을 요할 수 있습니다.’ 라는 내용입니다.

4) “합의에 불안하시면 향후 후유장해가 있다면 그 부분은 나중에 다시 보상해 드리겠습니다. 못 믿으시겠다구요? 그렇다면 여기 합의서에 명시해드리겠습니다.”

- 정말 보상해 줄까요? 당연히 안 해줍니다. 여기에 딱 속아 넘어가는 환자분들이 매우 많습니다. 왜냐면 말이 참 그럴 듯 하거든요. ‘피해자님~ 일단 합의금 얼른 챙겨가세요. 그리고 혹시나 아프시면 우리 회사가 치료비 부담합니다. 돈도 챙기시고, 아플까봐 걱정하실 것도 없고 얼마나 좋습니까? 제가 선생님 인상이 좋으셔서 특별히 후하게 쳐드리는 것이니 망설이지 말고 바로 도장 찍어주세요! 어서!’ 이러면 우리 피해자 환자분들 마음이 흔들리기 시작합니다. ‘아~ 신경 쓰는 것도 은근 귀찮은데 그냥 끊내버려? 합의 이후에도 책임지겠다는데.. 그리고 나한테는 특별히 후하게 쳐주겠다는데. 게다가 주위에선 겉만 보고 멀쩡한 것으로 착각하여 얼른 합의하고 끝내라는 무책임한 말을 무심하게 던지기도 합니다. 그러나 ‘합의한 이후에 후유증이 발생할 시에는 책임지고 치료비를 지급하겠다.’ 라는 문구는 순진한 우리의 짐작과는 다르게 법적으로는 ‘그 후유증이 사고로 인한 것이라는 것을 피해자가 입증했을 때만 보상해야한다. 반대로 피해자가 입증하지 못하면 당연히 보상해줄 의무가 없다.’는 것으로 해석됩 니다. 같은 말이라도 일상생활에서 통하는 의미와 법적인 의미는 하늘과 땅 차이가 날 수가 있지요. 이런 경우가 바로 그렇습니다. 환자분께서 나중에 내 몸의 불편함이 그 당시의 교통사고 때문이라는 것을 입증하실 수 있으시겠습니까? 당연히 할 수 없습니다. 그러면 의사, 한의사한테 가면 입증해줄까요? 그게 그렇지가 않습니다. 의사, 한의사가 문제일까요? 아닙니다. 아직 현대의학이 그 정도 수준까지 도달하지 못하였기 때문입니다. 따라서 법원에서도 인정해줄 수가 없는 것입니다.

6) “변호사한테 위임하면 그들에게 좋은 일만 시키는 꼴이 되고 이것저것 떼고 나면 남는 것이 없습니다. 선생님께서 하루라도 빨리 합의를 해야 한 푼이라도 더 가져갈 수 있습니다. 지금 합의 합시다. 지금 합의하신다면 남들보다 특별히 생각해서 드리겠습니다.”

- 변호사들은 남는 게 있을 만한 경우에나 착수하지 변호사만 수임료 챙기고 고객은 남는 게 없을 정도의 경미한 건이라면 애초에 시작하지도 않더군요. 부상이 심한 경우에는 소송해서 받게 되는 금액이 보험사에서 제시한 금액의 10배가 되는 경우도 허다합니다. 남들보다 특별히 생각해서 준다? 정말로 그럴만한 이유가 있는지 생각해 보시기 바랍니다.

5. 합의는 언제 해야 하는가?

교통사고의 소멸시효 기산점은 일반적으로 합의기간은 사고일로부터 종합보험 3년, 책임보험, 무보험차량, 개인보험 등 2년이므로 조급한 마음은 과감히 버리시는 것이 좋습니다. 좀 더 자세히 말씀드리면 보험사에서 병원치료비 지불보증 마지막 날로부터 소멸시효는 다시 시작되며, 또한 후유장해를 함께 받았다면 그날부터 시작되고, 그리고 가지급금을 받았다면 마지막 받은 날로부터 소멸시효 기산점은 시작되므로 보상직원과 비전문가의 사탕발린 말에 현혹되어 충분한 치료를 받지 아니하고 조기합의를 해서는 절대로 안 될 것입니다. 중요한 것은 부상부위를 충분히 치료하여 사고 이전 상태로 회복하는 것이며 후유장해가 남지 않도록 치료에 전념하는 것입이다. 자칫 잘못 그 유혹에 넘어가 조기합의를 끝내고 100-200만원 받고 합의서에 서명날인 해주었다가는 평생 동안 후회할 일이 비일비재하게 발생되고 있다는 사실을 분명히 아셔야 합니다. 피해자와 얼마나 싼 가격에 얼마나 일찍 보상합의를 끌어내느냐가 보상담당 직원의 능력이고 그런 직원에게 보험회사는 보너스와 승진을 주는 것입니다.

다 나은 줄 알았는데 합의도장 찍자마자 다시 아파오는 수가 있습니다. 거짓말 같나요? 아닙니다. 진짜 비일비재합니다. 사고의 충격으로 인한 손상부위가 아직은 통증을 나타내지 않고 잠복되어 있다가 나중에 튀어나올 수도 있기 때문입니다. 그럼 어떻게 해야 할까요? 완전히 통증이 없는 상태까지 치료받으시고 최소 한 달 이상 괜찮은 상태가 지속되는지 지켜보시고 계속 괜찮으시다면 그 때부터 합의 협상에 임하시면 되겠습니다.

6. 특인제도(초과심의)

보험회사는 순진한 사람에게는 회사의 내부적인 보상기준 보다 적은 보상을 해주고 반대로 뭔가를 알고 따지는 사람에게는 사내보상기준보다는 많고 소송하여 판결나는 예상금액보다는 적은 중간 액수에 합의할 것을 유도합니다. 이것을 특인이라고 합니다.

1) 자동차보험회사의 보상직원들이 피해보상해줄 때 첫 번째로 제시하는 것이 회사보상기준에 의한 보상금입니다. 이를 보험회사 직원들은 규정에 의한 보상금이라고 합니다. 하지만 보험회사의 보상규정 또는 보상약관은 그 회사가 마음대로 만든 자체적인 기준일 뿐입니다. 당연히 객관적으로 타당한 잣대로 삼을 수 없으며, 피해자에게 그 내용을 강제할 수 없습니다. 만약 피해자가 '법원의 예상판결액에 의한 보상을 해주지 않으면 소송하겠다' 고 하면 보상직원은 시간을 좀 달라고 할 것입니다. 즉 본사의 허락이 없이는 예상판결액에 상당하는 합의금을 줄 수 없고, 본사의 승인을 받아야만 줄 수 있다고 할 것입니다.

2) 보험회사 보상직원에게 ‘회사규정에 의한 액수는 더 이상 얘기하지 말고 특인이나 초과심의 올려 인정될 액수를 제시하라고 하면 그 말이 떨어지는 순간부터 피해자를 만만하게 보지 못하는 되는 경우가 많습니다.

3) 특인으로 인정되는 액수는 예상판결액의 80% 정도를 제시함이 보통인데, 그 이유는 소송으로 갈 경우 소송비용과 변호사 수임료가 약 20%정도 지출될 수 있으므로 소송하더라도 실제로 피해자가 받게 될 비용은 예상판결액의 80%정도 밖에 안 되니 그 돈에 합의하자고 하는 것입니다.

4) 특인제도에 의한 보상금도 실제 받을 수 있는 손해배상액에 터무니없이 못 미치는 수가 비일비재하므로 특인에 의하여 제시된 금액에 합의할 것인지 아니면 소송할 것인지는 신중하게 결정해야 할 것입니다.

5) 특인은 본래 예상판결액의 85-90%를 지급함으로써 소송까지 가지 않고 일찍 종결짓자는 좋은 취지입니다. 소송으로 갈 경우 원고도 변호사 비용과 조정이나 판결까지의 기간에 있어 부담스럽고 보험회사는 피고대리인에게 지급해주어야 하는 결코 적지 않은 변호사비용과 만일 조정으로 끝나지 않고 판결로 가게 될 경우 소송비용과 지연이자를 다 물어주어야 하는 부담이 있기 때문에 특인제도는 피해자와 보험회사 모두에게 이익을 줄 수 있는 제도라고 할 수 있습니다.

6) 그러나 보험회사가 특인금액을 부당하게 산정하는 것이 문제입니다. 첫 번째 문제점은 예상판결액을 산출할 때 쓰이는 공식이 법원과 다르다는 것입니다. 두 번째 문제점은 장해율 산정에 있어서 근거 없이 기왕증을 적용하고 영구장해를 한시장해로 적용하고 이것 떼고 저것 떼고 하다보면 남는 것은 쥐꼬리뿐이고 그 중에서 다시 80%에 끼워 맞추니, 결국 법원에 소송하여 인정되는 액수의 1/3 정도에도 못 미치는 황당한 사람의 몸값이 계산되기도 합니다.

7) 특인으로 끝낼 때에도 보험회사는 피해자에게 감사하다고 큰절을 올려야 합니다. 왜냐면 판결로 갈 경우 보험회사에서 피해자측의 소송비용을 모두 물어주어야 하는데 그것이 안 나가지요. 지연이자도 아낄 수 있지요. 그리고 소송시 주어야 할 보험회사측 변호사의 수임료를 안 주어도 되기 때문입니다.

7. 치료를 열심히 받아야 합의금도 잘 받을 수 있습니다.

- 적을 알아야 전쟁에서 승리한다고 하지요? 보험사의 입장에서 생각해봅시다. 치료를 받지 않으면서 아프다고 합의 안 해주는 환자한테 합의금을 더 많이 줄테니 합의해달라고 할 필요가 있을까요? 당연히 없지요. 왜냐면 시간 끌어도 손해 볼 것이 없으니까요. 심지어는 치료를 안 받는 것으로 보아 꾀병이라고 주장하면서 법원조정신청을 내기도 합니다. 반대로 치료를 열심히 꾸준히 받는 환자한테는 합의금을 많이 주더라도 빨리 끝내는 것이 회사에게 이득이 되겠지요? 괜히 합의금 아끼려고 시간을 더 끌다가는 치료비가 점점 불어나서 회사 입장에선 더 큰 손해가 되겠지요.

그래서 보상담당자는 치료를 열심히 받는 환자한테는 합의금을 높게 줘도 팀장이나 사장님한테 깨지지 않습니다. 반대로 치료도 잘 받지 않는 환자한테 괜히 합의금을 많이 주었다간 팀장이나 사장한테 무능하다고 문책을 당할 것입니다.

8. 진단,치료 기록을 보험사에 넘겨주어선 안 됩니다.

보상직원이 서류를 들고 찾아와 사인을 요구할 때는 꼼꼼히 읽어보시되 '진료기록 열람 동의' 부분에는 절대 사인해서는 안 됩니다. 이 자료를 가지고 자문병원 의사에게 유리한 판정을 얻으려고 하기 때문입니다.

9. 보상담당 직원으로부터 부당한 횡포를 당한 때는 어디에다 호소해야 할까요?

1) 전화해서 팀장을 바꾸라고 해서 잔뜩 진상을 부려준다.

2) 사내 감사실(민원실)에 전화해서 난리친다.

3) 금융감독원(공제조합은 국토해양부)에 전화해서 사정을 이야기하거나 민원을 제기한다.

브런치

-홍콩식 프렌치토스트

-에그베네딕트(오리지날 버전, 집 버전)

-쉐이크(바나나, 땅콩버터)

마파두부(중국 오리지날, 한국식 변형)

두부김치

오리지날 ver들은 딱히 만들 필요 없습니다. 그냥 오리지날 보여주려고 만든거라.....

쉐이크도 집밥에서 나온거랑 비슷비슷~ 합니다.

★ 홍콩식 프렌치토스트

재료 : 식빵, 계란, 연유, 버터(옵션)

후라이팬에 기름을 아주 많~~이 넣는다. 

계란을 그릇에 넣고 풀어준다. 소금도 살짝 넣는다. (식빵 1장당 계란 1개)

식빵을 계란에 적시고

후라이팬에 빵을 튀긴 후 꺼낸다. (빵이 타지 않도록 주의)

버터를 얇게 잘라서 식빵 가운데에 올린다.

마무리로 연유를 뿌린다. (연유가 없으면 설탕으로)

★ 오리지날 에그베네딕(트~)

재료 : 잉글랜드머핀(맥모닝빵ㅋ), 계란, 버터, 후추, 레몬, 시금치, 식초, 베이컨, 훈제연어, 파슬리

잉글랜드머핀을 가로 방향으로 가른 후 빵을 앞뒤로 굽는다.

팬에 올리브유를 넣고 시금치 한웅큼을 넣어서 볶아준다. (후추 첨가)

▷홀렌다이즈소스 (네덜란드식 계란소스)

빈 볼에 계란 노른자 2개, 소금 살짝, 후추, 레몬즙(레몬 반개)을 같이 넣고 섞어준다.

버터(길쭉한 1덩어리)를 물에 중탕으로 녹인 후. 조금씩 부어가며 섞는다.  (버터로 점도 조절)

※ 주의 : 버터가 살짝 식은 후 섞어야 한다. 계란이 익으면 안됨!

▷간단 수란

물을 끓이고 소금과 식초를 살짝 넣는다.

물을 빙글빙글 젓고 회전의 중심점에 계란을 깨서 넣는다. (넣고 나서도 계란이 풀어지지 않도록 한동안 저어준다.)

계란이 익으면 꺼낸다.

☆ 에그베니딕

구운 빵에 볶은 시금치를 올린다.

베이컨을 후라이팬으로 구워서 올린다. (오리지날은 등심베이컨이지만, 방송은 일반 제품 사용)

수란을 올린다.

홀렌다이즈소스를 위에 뿌린다.

파슬리를 뿌린다.

☆ 에그아틀란틱~? (여튼 연어 때문에 이름 변형ㅋ)

구운 빵에 볶은 시금치를 올린다.

훈제연어를 올린다.

홀렌다이즈소스를 위에 뿌린다.

파슬리를 뿌린다.

(방송이 잠깐 중지되는 사고가 있었습니다. -_-;;)

※ 에그베네딕트는 베네딕트라는 사람이 만든 계란 요리라는 의미로 에그+베네딕트

★ 에그베네딕(트~) 집ver   (가칭 : 애그백~트)

재료 : 식빵, 계란, 소금, 후추, 식초, 버터, 설탕, 육류, 야채

▷ 홀렌다이즈소스 집ver

볼에 계란노른자 2개와 소금, 후추를 넣고 휘젓는다.

식초 1숟가락과 물 1숟가락을 넣는다 (레몬즙 대신 식초를 넣은 것)

버터 길쭉한 1덩어리를 중탕으로 녹여서 섞는다. (조금씩 부어야 섞기 쉬움)

※ 주의 : 버터는 살짝 식혀서 넣어야 한다. 계란이 익으면 안됨!

설탕 0.5숟가락 정도를 넣어서 섞으면 소스 완성.

후라이팬에 식빵을 앞뒤로 구워준다.

호박을 얇게 잘라서 굽는다. (버섯,양파 등 냉장고에 있는 야채를 활용)

베이컨도 굽는다. (베이컨이 없으면, 햄을 얇게 잘라서 굽는다.  빵 1개당 슬라이스햄 2~3장씩)

▷ 중국식 계란후라이   (수란 대신 간편하게 후라이)

후라이팬에 기름을 많이 넣고, 살짝 과하게 가열을 한다.

팬을 기울이고, 기름이 고인곳에 계란을 깨서 넣으면 연꽃같은 계란후라이 완성.

(후라이 도중에 끓는 기름을 숟가락으로 계속 끼얹어주면 효과적!)

☆ 방송에서 만든 ver1

구운 식빵에

구운 호박을 올리고

햄을 올린다.  (햄을 그냥 올리는것보단 접어서 올리는 게 좋음)

계란 후라이를 올린다. 

홀렌다이즈소스를 올리면 완성.

☆ 방송에서 만든 ver2

구운 식빵에

상추를 올리고

베이컨을 올린다.

계란 후라이를 올린다.

홀렌다이즈소스를 올리면 완성.

※ 구운 식빵 + 식물성 재료 + 동물성 재료+ 계란 + 홀렌다이즈소스 순으로 적당히 조합해서 먹으면 됩니다.

★ 쉐이크 (바나나)

바나나 1개

바닐라 아이스크림 1/3~1/2 통 (900ml 아이스크림 기준)

설탕 듬뿍 2숟가락

우유 적당히 (약 500ml)

~를 믹서에 넣고 갈아준다.

★ 쉐이크 (땅콩버터)

바닐라 아이스크림 약 1/3~1/2 통 (900ml 아이스크림 기준)

설탕 듬뿍 2숟가락

땅콩버터 1숟가락

우유 적당히 (약 500ml)

~를 믹서로 갈아준다.

※ 중국 마파두부랑 중국 물만두는 처음 먹었을 때 한국사람 입맛에 잘 안맞는다.

    호남성(달고매움)/사천(마비가되는매운맛-화조) 두 지역이 매운음식으로 유명

※ 두반장 : 고추 말린걸 물에 불려서 갈고, 메주 비슷한걸 섞어서 삭힌것..-_-a

※ 라오초(롸오초?) : 색깔간장, 볶을때 넣으면 맛있다. 간장+설탕+카라멜 섞으면 비슷한 효과.

※ 중국음식 볶아먹는 기름으론 땅콩기름이 맛있음 (비싸다.)

★ 오리지날 마파두부 (한국 입맛엔 잘 안맞음)

재료 : 대파, 두반장, 다진생강, 고추가루, 닭고기맛 분말 시즈닝(지징), 라오초, 또우츠, 간장, 마조 가루

대파 1개를 잘게 잘라서 팬에 넣고, 식용유를 넣어서 파기름을 만든다.

두반장을 2숟가락 넣고 계속 볶는다.

다진생강 1/4 숟가락 (한국 생강이 중국 것보다 강하기 때문에 적게 넣음)

고추가루 1숟가락

닭고기맛 시즈닝(지징) 1숟가락

라오초(색깔간장) 0.5 숟가락 정도

또우츠 1숟가락      (볶음 고추장 만들때 쓰면 맛있다.)

간장 1숟가락

~을 넣으면서 볶는다.

소고기 간 것 1컵을 넣고 계속 볶는다.

적당히 볶아지면 물 1컵을 넣는다.

두부 1모를 주사위처럼 잘라서 넣어준다.

마조가루를 살짝 집어서 넣어준다.

전분 가루 0.5 숟가락을 물 3숟가락에 풀어서 넣어주면 완성.

마무리로 쪽파를 잘게 잘라서 위에 뿌려준다.

※ 마조가루를 빼고 / 생강 대신 마늘을 / 설탕을 넣고 / 참기름을 넣으면 한국 입맛에 맞다

★ 한국식 마파두부

재료 : 대파, 양파, 돼지고기 간 것, 고춧가루, 된장, 고추장, 다진마늘, 진간장, 두부, 전분, 참기름

대파 1개를 잘게 잘라서 후라이팬에 넣는다.

기름을 과할 정도로 넣고 불을 켜서 파기름을 만든다. (땅콩기름이 있다면 추천)

양파 반개를 잘게 다져서 같이 볶는다. (1컵 분량)

간 돼지고기 1컵을 넣고, 잘 풀어주면서 볶는다.

돼지고기가 볶아졌으면,

고추가루 3숟가락 (매운맛에 따라 조절)

된장 1숟가락 (된장과 고춧가루로 두반장을 대신함)

고추장 0.5 숟가락

다진마늘 1~2숟가락  (취향껏. 방송은 2 숟가락)

진간장 1/3~1/4컵 (간 조절)

~을 넣고 계속 볶는다.

어느정도 볶아졌으면, 물 2컵을 넣어서 국물을 만든다.

두부 1모를 주사위 크기로 잘라서 넣는다.

전분 0.5 숟가락을 물 1/3컵에 풀어서 넣어주고, 불을 끈다.

참기름을 넣고, 대파를 쪽파처럼 잘게 잘라서 위에 뿌리면 완성.  (쪽파 있으면 쪽파로..)

※ 덮밥을 해도 좋다.

※ 맛이 좀 모자란것 같으면, 설탕 넣으세요. ㅋㅋ

백종원은 처음에 설탕을 넣은걸로 착각하고 있다가, 음식 다 만들고나서 채팅창을 보고 설탕 안넣은 사실을 알았는데, 맛을 보더니 설탕 넣을 필요가 없는 맛이라며 생략.. ㅋㅋ

아무래도 설탕을 넣으려다가 안넣어서 다들 짜다고 한 것 같아요. ㅋㅋ  

★ 두부김치

재료 : 두부, 대파, 고추, 김치, 삼겹살, 마늘, 고추가루, 설탕, 간장, 참기름, 깨

두부 1모를 물에 삶는다.

양파 반개를 자른다. (양파 없으면 그냥 생략)

대파 1개를 어슷썰기

매운 고추 2개도 큼직하게 자른다.

김치도 썰어서 2컵 준비한다.

삼겹살 2줄을 후라이팬에 굽고 가위로 자른다.  (돼지기름이 많이 나왔으면 기름은 버린다.)

고기가 익으면 물을 1컵 넣고

다진마늘 1숟가락

굵은 고춧가루 2숟가락

설탕 1숟가락

간장 5숟가락 (간 조절)

~을 넣은 후 쫄여준다.

중간 정도로 국물이 사라지면, 김치를 넣어서 계속 쫄여준다.   (김치 양은 1~2컵 정도, 취향에 따라 +-)

거의 다 쫄여지면, 미리 썰어둔 아채(파, 대파, 고추 등)와 참기름, 참깨를 넣고 다시 볶는다.

야채 숨이 반쯤 죽으면 불을 끈다.

소스 만들기 - 간장과 물을 1:1 비율로 섞고 깨소금, 간마늘을 살짝 넣으면 소스 완성.

▷ 데코레이션

삶은 두부를 그릇에 꺼내서 먹기좋게 칼집을 가로세로로 낸다. (모양 유지를 위해 아래는 붙어있도록)

두부 위에 깨를 뿌리고 참기름을 뿌린다.

깻잎이나 상추를 두부 옆에 깔아두고, 그 위에 볶은 김치를 올린다.

소스를 작은 그릇에 담아서 옆에 둔다.

출처: 클리앙 팁게시판

http://www.clien.net/cs2/bbs/board.php?bo_table=lecture&wr_id=277588

 우리의 장을 깨끗하게 하는 식품들이 있다. 이런 것들은 체중을 유지하게 해주고, 위산 역류나 설사를 일으키지 않는다. 소화는 음식이 입에 들어가는 순간부터 시작된다. 미국의 인터넷 매체 허핑턴포스트가 소화가 잘되는 식품 5가지를 소개했다. 

◆바나나=과일과 채소에는 섬유질이 풍부하게 들어있어 소화에 아주 좋다. 섬유질은 장운동을 규칙적으로 조절하는 효과도 있다. 이런 과일 중에서도 바나나는 위를 자극하지 않는다. 토하거나 설사를 하는 경우 바나나가 특히 좋다. 몸의 전해질을 대체하기도 한다. 

◆통곡물=현미, 밀 등의 통곡물에도 섬유질이 많이 들어 있어 소화를 돕는다. 단, 밀에는 글루텐이 있으므로 소아지방변증 환자나 글루텐 예민증이 있는 사람은 삼간다. 

◆생강=생강, 강황, 페퍼민트 같은 향신료는 배탈을 가라앉게 한다. 생강차나 페퍼민트차를 마시거나 페퍼민트 정제를 빨아먹으면 된다. 

◆생균제 음식=활생균은 장에 있는 나쁜 세균을 몰아내는 좋은 균이므로 소화를 돕는다. 요구르트나 케피어(양젖발효음식) 같은 생균이 있는 음식을 찾으면 좋다. 

◆물=물은 소화에 가장 좋다. 대부분 사람들은 충분히 마시지 않는다. 물은 창자를 따라 음식물이 흘러가게 하여 소화과정을 촉진한다.